Тренажер А322 Мульти-Хип
Тренажер А322 Мульти Хип
 |
Многофункциональный тренажер для развития мышц бедра и ягодичных мышц. Тренируемые мышцы - приводящие мышцы бедра, отводящие мышцы бедра (напрягатель широкой фасции), мышцы передней поверхности бедра (квадрицепс) и задней поверхности бедра (бицепс бедра), ягодичные мышцы, разгибатель спины (обеспечивает устойчивость торса). Тренажер позволяет выполнять махи ногами в различных плоскостях, тренируя различные мышцы бедра. Выполнение упражнения Выполняемые упражнения - махи (отведение или приведение) одной ноги в сторону (рис. слева показывает отведение) или назад в положении стоя (рис. справа). Также можно выполнять махи ногами вперед. Правильное положение тела: ось тазобедренного сустава находится на одной высоте с осью вращения рабочего звена. Только тогда упражнение выполняется комфортно - без прокатывания валика по поверхности ноги. Затем следует отрегулировать начальный угол поворотного рычага с валиком в зависимости от того, какое упражнение (мах) вы собираетесь выполнять. Регулировка начального угла рычага осуществляется легко - с помощью рычага-фиксатора, расположенного вверху поворотного узла.
Нагрузка регулируется выбором желаемого числа грузов в блоке с помощью вилки-фиксатора.
- направляющие с блоком грузов; |